Doğa da var olan birçok bitki şifa kaynağı özelliklere sahiptirler. Kullanılan bitkilerin tüketimini mutlaka hekiminizin önerdiği yönde yapılmasını sağlayın. Her insanda aynı etki etmeyeceğini öncelikle belirtmekte fayda vardır.
Papatya Çayı
Kuru olan papatyayı 1 bardak suya, 1 tutam atın, yaklaşık 1 dakika kaynatın ve 1 dakika demleyin, daha sonra süzerek için. Adet düzensizliği psikolojik olarak kişiye rahatsızlık vereceğinden sakinleştirici özelliği ile bilinen papatya çayı adet düzensizliğinde de oldukça etkili bir çaydır.
Çobançantası Otu
1 yemek kaşığı Çobançantası otunu bir bardak suda kaynatın ve 15 dakika
demleye bırakın. Sonra süzerek günde 3 veya 4 defa için.
Rezene Çayı
Bağırsak rahatsızlıkları yaşayan ve gaz problemi olanların yararlanabileceği sinir sistemini rahatlatan rezene, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı ilave edip, 1 dakika kaynatın ve 1 dakika demleyin, Süzerek içiniz.
Soğan Kürü
Soğanı yıkayıp sirkeli suyun içinde kök ve kabuğuyla bir süre bekletip temizleyin olsun. Daha sonra bir kapta suyu kaynatın. Su kaynayınca soğanı dört parçaya bölerek içine atın. Bu şekilde 5 dakika kaynadıktan sonra kürü hazırlanmış olacaksınız, Ilık olarak tüketiniz.
Zencefil
Adet fonksiyonlarını düzenleme de ve menstrüel ağrıyı azaltmada son derece etkilidir. Adet kanamasını teşvik ettiği bilinir. Geciken kanama veya yetersiz adet dönemlerini dengeleyebilmektedir.
Susam
Susam tohumları, adet arası 28 günlük dönemini düzenlemek için hormonlarınızı dengelemeye yardımcı olur.
Aynısefa Çiçeği
Aynısefa çiçeği kan dolaşımını dengelemektedir. Analjezik özellikleri adet öncesi sancıları dindirmektedir. 1 su bardağı 200 Ml kaynamış suya 2 gram kurutulmuş aynısefa çiçeği ekleyin. 5 dakika beklettikten sonra günde iki kez içebilirsiniz.
Çörek Otu
Bir gün için de ortalama 15 Gr kadar çörek otu iyice dövülmeli ve az su ile yenmelidir. Fakat önemli olan şey öğütülmüş olan çörek otunu yemenin zararlı olmasıdır, tüketmeden önce öğütülmelidir.
Zerdeçal
Yaklaşık Çeyrek çay kaşığı kadar zerdeçal, 1 bardak süt ve 1 çay kaşığı bal ile karıştırılır bu şekilde tüketebilirsiniz.
Havuç
Mükemmel bir demir kaynağı ve A vitaminine sahip olan havuç, geciken adet dönemleri için evde basit bir şekilde uygulanabilir. Aynı zamanda düzgün hormon işleyişine de ön ayak olur. Yine kendi bünyenize göre doktorunuza başvurarak üç aylık süre boyunca düzenli olarak bir bardak 200 Ml havuç suyu içtiğinizde yararını göreceksiniz.
Tarçın
Tarçın, adet arası 28 günlük dönemi düzenlemek ve bu arada ki krampları azaltmak için çok faydalıdır. Tarçın tozundan yarım çay kaşığını sütle karıştırıp bir hafta boyunca içebilirsiniz.
Öncelikle adet dönemine ait yaşadığınız deneyimleri ergenlik çağına girmekte olan kızlarınıza uygun ve bilinçli bir dille anlatmalı ve ilerde yaşayabilecekleri sorunlarında olduğundan haberdar etmelisiniz. Adet dönemi başlangıcından menopoz dönemine kadar birçok şekilde değişiklik gösterebilir ya da aynı rutinde de devam edebilmektedir. Kulaktan dolma bilgiler dışında lütfen rutin olarak bir jinekoloğa düzenli giderek bu takvimle ilgili net bilgi alın, ilerde olası rahatsızlıkların tedbirlerini öğrenin ve bilinçlenin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder